Fundamentos técnicos del Básquetbol: Dribbling, pase, tiros y otros | Inkabet

Como cualquier deporte, el básquetbol también tiene cimientos de aprendizaje para entenderlo y practicarlo. Cada espectador y jugador necesita conocer los movimientos principales y sus características, esas que hacen más fluido el trámite de un partido. ¿Quieres conocer cuáles son los fundamentos técnicos del básquetbol? Mira este artículo especial y aprende mucho más sobre el deporte de las canastas.

 

1. Fundamentos del Básquetbol

El Básquetbol no solo se caracteriza por la técnica de los jugadores al encestar, sino que también deben tener dribbling y aprender sobre el bote, pase, defensa, entre otros. Dicho esto, es hora de ver cada punto a detalle para entender cada fundamento del básquetbol.

2. ¿Cuáles son los fundamentos del básquetbol?

La palabra fundamentos tiene una definición precisa en cualquier contexto: es la base de algo. En este caso del básquetbol, ya que es cada movimiento que agiliza y facilita la fluidez del juego. Estos fundamentos permiten desplazarnos con el balón de forma individual y colectiva para atacar y defender de una manera más rápida y eficaz.

Existen diversos escritos alegando que hay una infinidad de fundamentos, pero lo cierto es que solo son cuatro.

• Drible
• Lanzamiento
• Pase
• Defensa

3. Los 4 fundamentos básicos del básquetbol

Cada uno de estos fundamentos son esenciales para la práctica y el conocimiento del baloncesto. Algunas sirven para mejorar las habilidades del jugador, otras para la puntería y defensa, pero es crucial dominar las cuatro para ser un ‘crack’ del básquetbol.

Ahora conozcamos cada fundamento del básquetbol a precisión:

3.1 EL DRIBLE O BOTE

Qué importante es conocer sobre el drible o bote, eso que consiste en rebotar el balón contra el piso y que regrese a tu mano. Cada basquetbolista debe hacer esto en repetidas ocasiones para desplazarse por la cancha y tener un control de la pelota en cualquier circunstancia.

Eso sí, es obligatorio que el bote sea con una sola mano, pero también se puede picar y cambiar de perfil si se considera necesario. Un apunte clave es que no se puede detener el dribbling y luego volver a driblar, porque será considerado como una falta llamada “double dribbling”.

El drible o bote no es único, eso quiere decir que hay estilos dependiendo la situación del partido.

 

 

3.1.3 Drible de velocidad

Se podría decir que este es el estilo que necesita más habilidad y velocidad. Consiste en evitar la marca rival haciendo movimientos en zig-zag para desmarcarse y muchas veces es asociado con el famoso “crossover” y giro rápido.

3.2 EL LANZAMIENTO

Aquí sí tenemos que hablar de la jugada maestra, esa que nunca puede faltar. El tiro o lanzamiento es eso que debemos hacer para anotar una canasta y convertir puntos en el aro del equipo rival.

Según los expertos, hay dos indicadores que definen la efectividad de un tirador: el físico y el psicológico. Es decir, si un lanzador está lo suficientemente concentrado y preparado será capaz de convertir todas las canastas posibles.

Existen distintas formas de lanzamiento o tiro que también dependen del trámite del partido.

3.2.1 Tiro libre

El tiro libre es aquel que se lleva a cabo después de una falta en ataque. La única posición para cobrar el tiro libre es desde la bomba el área rival y no se puede despegar los pies del suelo. Si el tiro es efectivo (se encesta) valdrá un punto para el equipo del anotador.

 

3.2.2 Tiro en suspensión

Es el lanzamiento que sucede durante la fluidez del juego. Normalmente se efectúa después de un salto en una zona de lanzamiento (cerca o lejos) y se hace con la mano hábil mientras la otra mano sostiene la pelota para mejorar la precisión del tiro.

3.2.3 Lanzamiento en bandeja

Popularmente conocido como el ‘tiro en doble paso’, es un lanzamiento aplicado luego de dar dos pasos al frente para intentar que el balón se acerque lo más posible al aro. Muchos especialistas recomiendan ejecutar este tiro si el lanzador domina ambos perfiles.

3.2.4 Tiro de gancho

El arma secreta de Ferdinand Lewis Alcindor Jr. (a.k.a. Kareem Abdul-Jabbar) en sus días gloriosos por la NBA. Este tiro va de lanzar la pelota con un solo brazo si estás cerca de la canasta. El balón entrará haciendo una pequeña curvatura en el aire y es probable que pegue en el aro, pero si se tiene precisión es seguro que estremecerá las mallas.

3.2.5 Clavada o Dunkeo

Parecido al tiro en bandeja, pero aquí debe hacerse con más solidez. Consiste en introducir la pelota en el aro con ambas manos para asegurarnos el punto, aunque para eso se necesita tener una gran capacidad de salto. Se hizo tan popular que ahora es parte de la competencia en los All-Star Games de la NBA.

3.3 EL PASE

Siempre es necesario para los juegos colectivos. El pase es eso que permite la circulación del balón entre los jugadores de un mismo equipo de forma segura y sincronizada. Se usa en casos de posesión (tenencia) o ataque, dependiendo la circunstancia del juego.

Específicamente para el básquetbol se recomienda practicar con balones medicinales para aumentar la fuerza en brazos y muñecas, pero también la precisión en el lanzamiento.

Después de la definición toca revisar los tipos de pase en el básquetbol:

3.3.1 Pase de Baseball

Su nombre hace referencia directa al tipo de golpeo que se hace en el Baseball. Consiste en lanzar el balón con una sola mano a larga distancia lateral o frontal (de campo a campo).

3.3.2 Pases mano a mano

El clásico pase en corto. Regularmente de mano a mano cuando dos jugadores del mismo equipo están muy cerca. Literalmente es entregarle el balón en su mano sin hacer un recorrido.

3.3.3 Pases de pecho

Este pase es uno de los más usados entre los profesionales. El lanzador posiciona el balón en su pecho con las manos en los costados y efectúa el pase con fuerza y precisión al alcance de su compañero de equipo.

3.3.4 Pase por arriba de la cabeza

Se le podría llamar pase de transición porque es usado comúnmente después de un rebote defensivo. Casi siempre se lleva a cabo por los jugadores altos y lo que hacen es posicionar el balón encima de su cabeza y pasar el balón como en un movimiento “lateral” en fútbol.

3.3.5 Pase de pique o picado

Un pase que es usado en ocasiones de “seguridad”. Va de lanzar el balón de un lado al otro haciendo que dé un bote en el piso antes de llegar a su receptor. Sí, en ocasiones de seguridad se refiere a que no es recomendable hacerlo si hay un rival cerca para interceptar.

3.3.6 Pase por la espalda

Un excelente pase para engañar a los rivales. Se ejecuta regularmente cuando el equipo atacante ya está en la frontal del aro rival y sirve de distracción. ¿Cómo se hace? Pasando el brazo por detrás de la espalda a la altura de la cadera. Los pivotes saben cómo hacerlo.

3.3.7 Pase Alley-oop

Esto es lo que en fútbol se conoce como un ‘pase gol’. Sí, tal y como eso, porque el asistente le sirve el balón a su compañero frente al aro para que este haga un salto y emboque la pelota dentro del aro rival.

3.3.8 Pase con el codo

Un sello de Jason Williams en su paso por la NBA. Es una finta realizada como si fuese un pase por la espalda, pero antes de ejecutar el movimiento final desvías la trayectoria de la pelota hacia otro lado con el codo.

3.4 DEFENSA

Casi todo lo visto hasta el momento se refería al ataque o lo posicional, pero ya llegó el momento de ver la parte defensiva. El éxito de un equipo no solo radica en su poderío ofensivo, sino también en qué tan bien defiende, ya que desde allí se empieza para generar un buen ataque.

La defensa no es otra cosa que evitar que tu rival consiga puntos, es decir, hacerlos sentir incómodos durante el partido y que pierdan concentración. Se suele usar una posición en particular para defender y va de flexionar ambas rodillas para frenar al atacante con ambos brazos abiertos para robar el balón, interceptar un pase, entre otras cosas.

También se provoca una presión alta para inducir al error y recuperar en zona rival, algo que ayuda mucho por estar cerca al aro contrario. Ahora, veamos los fundamentos tácticos en la zona de resguardo.

3.4.1 Robo de balón

El bloque defensivo se mantiene sólido hasta que se dé la posibilidad de interceptar un pase o recepcionar un lanzamiento fallido desde el aro. Allí se validó el robo para aplicar la contra rápida o posicional.

3.4.2 Bloqueo o Tapón

Aquí se pone las manos en lo alto justo cuando el rival está intentando un tiro a canasta. Pero ojo que, si la pelota ya está en bajada, sería un tapón ilegal o ‘goaltending’.

3.4.3 Rebote defensivo

Es cuando al equipo que defiende le queda la pelota servida después que el rival no logró encestar la pelota dentro del aro.

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4. Otros fundamentos importantes

Vistos los 4 fundamentos más destacados, también hay que presentar algunos más que son recurrentes en los grandes juegos del básquetbol.

4.1 Pantallas o Cortinas

No tiene nada que ver con televisores o telones, sino que son modismos usados en el argot deportivo. Se refiere directamente a que cualquier equipo haga un bloque zonal con bastante gente para hacer que el defensor no avance. Si se tiene éxito, es muy probable que el equipo que lo aplicó pueda encestar el balón.

Aquí también podemos destacar al pick and roll (P&R), una jugada maestra que ayuda a liberar al lanzador de la marca personal para darle más espacio y tiempo al tirar. O sino el pick and pop (P&P) que va de poner dos marcas encima del jugador que lleva la pelota para quitarle espacio de lanzamiento o pase.

4.2 Rebote

Ya enfatizamos en el rebote defensivo, que es recuperar la pelota luego de un tiro fallido del rival, pero ahora hablemos del rebote ofensivo. Esto no es otra cosa que aprovechar la segunda opción luego que un compañero quiso encestar, pero no pudo. Es decir, la pelota queda suelta y un jugador del mismo equipo la recupera para finiquitar la acción del punto.

4.3 Pivote

Esta jugada es muy aplicada por los pivotes del centro y ala. Consiste en un movimiento giratorio con un pie como pivote mientras el otro se mueve en cualquier dirección para intentar el desmarque. Hay que tener en cuenta que el pie pívot no puede separarse del suelo o perderá la posición.

Al recibir el balón con ambos pies en el piso, el jugador decide con qué pie pivotar. Pero, por el contrario, si recibe la pelota con un solo pie en el suelo, deberá pivotar con ese al momento de recibir el pase.

5. Definición técnica para los fundamentos técnicos del básquetbol

“Es el conjunto de modelos biomecánicos y anatómico-funcionales que los movimientos deportivos tienen implícitos para ser realizados con la máxima eficiencia. Es por tanto, una concepción ideal basada en conocimientos científicos actuales, la cual cada atleta aspira realizar y adaptar a sus particularidades biológicas e intelectuales”.

Schmidt R. (1991). Motor learning and performance: from principles to practice. Human Kinectics.

“Procedimiento desarrollado normalmente en la práctica para resolver una tarea motora determinada de la forma más adecuada y económica. La técnica de una disciplina deportiva se corresponde con un llamado <>Tipo motor ideal>>, que pese a mantener los rasgos característicos de sus movimientos, puede experimentar una modificación en función de las circunstancias individuales”.

Weineck J. (2005). Entrenamiento total. Barcelona Paidotribo.

Las dividiremos en dos aspectos:

• Generales: Innatas de la especie y controladas por el individuo con el pasar del tiempo (maduración y desarrollo).

Ej: Movimientos de toma y traslado de peso, movimientos explosivos o controlados

• Particulares: De ciertas actividades humanas como formas de movimiento, expresiones, etc.

Ej: En el básquetbol: dribbling, pase, defensa y lanzamiento.

5.1 Aprendizaje de la técnica

Tiene tres etapas:

• Primera etapa: Conocimiento global
• Segunda etapa: Concentración – Fijación
• Tercera etapa: Automatización – Perfeccionamiento

Ya durante el aprendizaje existen diversos factores internos y externos que influyen. Ahora, dependiendo la consideración, mejoran la enseñanza y técnica. No olvidemos que todo esto está relacionado al aprendizaje motor.

5.2 Clasificación de los patrones motores específicos

P.M.E.	Tipo	Posibilidad de Ejercitación
Carreras	Frontales, oblicuas, laterales, atrás.	En el lugar, con desplazamientos y en distintos sentidos y velocidad. Combinación con otros patrones.
Partidas	Frente, con giro	Con rapidez en los primeros pasos y movimientos explosivos. Salidas con distintos pie.
Paradas	Uno o dos tiempos	Trabajos separados de uno y otro, luego alternar.
Cambios	Con o sin giro	Realizar diferentes tipos de paradas. Caminando, trote y en velocidad.
Pivot	Adelante y atrás	Con cualquier pie, después de paradas en 1 y 2 tiempos. Combinar patrones.
Giros	Adelante y atrás	Con cualquier pie, después de paradas en 1 y 2 tiempos. Combinar patrones.

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¿Quién inventó el básquetbol? ¿Cuándo se hizo popular? Todo eso lo conocerás AQUÍ en este artículo especial

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6. ¿Cómo enseñar los fundamentos técnicos del básquet?

Antes de aprender o enseñar los fundamentos técnicos del básquet debes saber que no hay una fórmula secreta para ser exitoso. Todo depende del sacrificio y el talento que tengas, pues eso es lo que te llevará lejos en esta práctica deportiva tan interesante.

Tanto la enseñanza como el aprendizaje deben tener un uso activo, o sea que pueda mostrarse prácticamente para captar al 100% la idea. Es mejor aplicar este método a dejarlo al azar, pues no podemos sacar conclusiones sobre si se entendió cómo se hace tal movimiento en lo “teórico”.

Ya con el objetivo logrado, el paso siguiente es la práctica. Esto debe aplicarse con constancia para perfeccionar la enseñanza. Solo así se logrará optimizar todo el trabajo en cadena.

7. Fases para la construcción de los fundamentos del baloncesto

Repasemos cada etapa de construcción de los fundamentos del baloncesto aquí:

7.1 La técnica

Es lo que popularmente se conoce como ‘la clase’. No es simplemente dar pases porque sí, o lanzar como sea, sino ver el momento adecuado cuando ejecutar un movimiento. Incluso hasta para asistir, ya que todo se rige por los ‘timing’ del jugador.

Directa o indirectamente, la técnica tiene que ver con la efectividad, pues es una consecuencia del buen trato que el basquetbolista tenga con el balón.

7.2 El espacio

Otra de las funciones decisivas del básquetbol. Es sumamente importante saber generar un espacio para ti mismo o para tus compañeros, ya que cada movimiento debe ser preciso al momento de atacar o defender. Una de las claves es saber engañar al rival haciéndole creer que el pase va para acá, pero en realidad termina allá.

Además, no solo hace falta saber generar un espacio. Tanto el lanzador como el receptor tienen que intuir qué hacer después de hacer su movimiento, ya que si se quedan estáticos perderán movilidad y el equipo no sabrá cómo reaccionar.

7.3 Combinación de los fundamentos técnicos del básquetbol

Muchos creen que el pase es el fundamento esencial del baloncesto. Es eso que permite la movilidad de un equipo para que funcione de forma compacta. Por eso, de aquí parten todas las ideas siguientes.

Combinar el pase con un drible, tiro o finta siempre nos da desequilibrio y mantiene la expectativa en el rival sobre qué haremos después.

7.4 La toma de decisiones

Esto va de la mano con la personalidad y la habilidad de los jugadores. Tener la determinación de decidir correctamente nos da mucha seguridad, pero en ciertos casos surge la duda o falta de convicción para hacer algo.

Por ejemplo: Si atacas a la contra y son 2 vs 1, puedes decidir entre dribblear a tu rival y encestar, pero también tienes la chance de pasársela a tu compañero que está libre y ampliar las chances de convertir el punto. Allí se ve tu jerarquía y capacidad de decidir frente a un escenario favorable… o adverso.

7.5 Entrenamiento para especialistas

En este punto, aquel jugador que sepa dominar todas las fases anteriormente explicadas está más propenso a convertirse en un especialista. Y no necesariamente dentro del campo, sino también como asistente, scout o técnico.

De todas formas, ni el más experimentado de todos los jugadores está libre de seguir aprendiendo. El deporte sigue evolucionando y cada vez salen nuevas técnicas o estrategias a dominar, por eso necesitan actualizar sus conocimientos y qué mejor forma de hacerlo que entrenando.

Lo ideal en el básquetbol es formar cimientos, o sea enseñarle a los más chicos para cuando les toque subir posiciones estén preparados para los retos grandes. La técnica y capacidad, así como el desequilibrio y la confianza son innatos, pero todo eso necesita entrenamiento duro para llegar a ser un profesional a carta cabal.